クラチャイダムの効果・効能と副作用について

タイ・ラオスなど東南アジアを中心に1000年以上前から、愛飲されてきた伝統的なメディカル・ハーブ(薬草)で、マカ以上の豊富な成分を含有していることから、精力サプリなど栄養補助食品などで目にすることが増えつつある「クラチャイダム」(別名:”ブラック・ジンジャー”)。

実際のところ、クラチャイダムには、どんな研究が行われていて、どんな成分や副作用があるのかというのは気になるところではないでしょうか。

そこで、今回はクラチャイダムについて説明していきたいと思います。

クラチャイダムの効果・効能

メディカル・ハーブ(薬草)として広く普及が進んでいるタイ、日本、ラオスなどでは、クラチャイダムは下記のような効果・効能のために、使われています。

〇滋養強壮・疲労回復
〇男性の勃起力向上
〇メタボ対策及び予防
〇高齢者のケガの治療
〇抗酸化機能
〇糖尿病の症状緩和

参考文献/Plants with Anti-Diabetes Mellitus Properties

クラチャイダムの成分と副作用

クラチャイダムの主要な成分は、ポリフェノール(アントシアニン、クルクミン、ポリメトキシフラボノイド) 、ミネラル(鉄分、亜鉛、カリウム、マグネシウム)、アミノ酸(アルギニン・リジン・ヒスチジン・スレオニン・グルタミン酸・アラニン・グリシン・フェニルアラニン・アスパラギン酸・グルタミン・セリンチロシン)などで構成されていることが分かっています。

中でも男性機能に与える影響という意味での注目は、「アルギニン」で、アルギニンはストレスや加齢、ストレス、運動不足などが原因で引き起こされる勃起力の衰えや勃起の持続力の低下を改善できる可能性があることで知られています。(参考/アルギニンの効果・効能)

なぜ、アルギニンが勃起力の衰えや持続力の低下を改善できる可能性があるかと言いますと、アルギニンが血管内非機能の低下=一酸化窒素産生低下を緩和する機能を有しているというのが、その理由になります。

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画像出典:血管内皮機能 -株式会社 総合医科学研究所-

そして、クラチャイダムが男性機能向けの精力サプリで注目を浴びているのは、その成分含有量で、男性向けのメディカル・ハーブ(薬草)として人気の「マカ」に比べて、アルギニン、鉄分、ポリフェノールなどがそれぞれ、2.4倍、19倍、3.8倍多く含まれているということが明らかになっています。

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参考/クラチャイダムゴールドの効果を実体験をもとにレビュー(日本サプリメントフーズ株式会社)

また、アルギニンともう1点、注目成分として取り上げるとしますと、「亜鉛」で、セックスミネラルとも呼ばれる「亜鉛」は、前立腺、腎臓、肝臓などの正常化には欠かせない成分となっておりまして、労働厚生省でも、成人男性11. 18 mg/日、成人女性 10. 03 mg/日を摂取の目安としています。(参考資料/亜鉛の推定平均必要量・推奨量・目安量-労働厚生省-)

そんな亜鉛に関しての注目ポイントは

・射精能力の不全;精液量の減少,性感の低下

・精子の数の減少

・性機能の低下;勃起障害・不全,持続力の低下,硬度低下

などが挙げられまして、クラチャイダムに含まれる亜鉛を摂取することにより、上記のような状態を改善する効果を得られる可能性があります。

亜鉛のことについて、もっと詳しく知りたいという方は、当サイトにて別記事にて詳しく解説してある「亜鉛の効果」をご覧頂ければと思います。

副作用については、クラチャイダムの摂取による発汗、体温の上昇などが挙げられる他、過剰摂取では、不規則な心拍や不整脈を起こす可能性がありますので、注意が必要です。

サプリメントあるいは、メディカル・ハーブ(薬草)として摂取を行うにしても、用法・容量をよく守って摂取することが大切になります。

参考文献/Kaempferia parviflora extract increases whole-body energy expenditure in humans: roles of brown adipose tissue.

クラチャイダムの科学的な裏付け

メディカル・ハーブとして、上記の効果・効能で知られるクラチャイダムについては、幾つかの研究結果が報告されています。

例えば、ネットでも確認できる報告には下記のようなものがあります。

「K. parviflora(クラチャイダムの学術名称) の根茎の抽出物および単離したメトキシフラボン に糖尿病や肥満に対して有効であるとされる-グルコシダーゼ阻害活性を見出した。(中略)糖尿病やがんなどの生活習慣病が深刻な問題である日本において、K. parviflora が食の面からそれらの疾患を予防する機能性食素材として有望であることを示唆するもので ある。」

情報元/ショウガ科植物 Kaempferia parviflora に含まれる成分の構造と-グルコシダーゼ阻害活性および抗変異原性2010(PDF)

「高齢者を対象にクライチャイダムの摂取を行ってもらった実験では、抗酸化作用による、疲労回復、健康促進といった結果が見られました。(ただし研究を重ねる必要あり)」

情報元/Positive Modulation Effect of 8-Week Consumption of Kaempferia parviflora on Health-Related Physical Fitness and Oxidative Status in Healthy Elderly Volunteers.

「クライチャイダムには、ED治療に有効な化学成分が入っている可能性があることを示唆するものだった」

情報元/Kaempferia parviflora, a plant used in traditional medicine to enhance sexual performance contains large amounts of low affinity PDE5 inhibitors

クライチャイダムの効果・効能についての個人的な感想

クライチャイダムが男性の勃起機能にどれほどの効果があるかというのは、まだまだ研究の余地があるものの、一部の研究結果には、かなりポジティブな報告も見られることから、天然由来の成分としては、かなり期待できる成分の一つではないかと思います。

ただ、研究の数そのものは、まだ十分と言える量ではありませんので、過剰な期待は禁物と言えるでしょう。(もっとも、健康補助食品は”個人差”が大きいということは、クラチャイダムに限ったことではありませんが・・。)

とは言うものの、タイを中心に、1000年以上、メディカル・ハーブ(薬草)として活用されているという「歴史」もありますので、継続的に摂取を続けることで、緩やかに性機能の改善をサポートしてくれる可能性は大いにあり得るかと思います。

天然由来の植物で、副作用もほとんどありませんので、クライチャイダムに興味がある方は、サプリメントやメディカル・ハーブ(煎じて飲むなど)として試してみるというのも、男性機能の回復や性欲アップを考えている人にとっては、一つの選択肢になるかと思います。

クライチャイダムの人気サプリメント

クラチャイダムの人気サプリメントには、下記のようなサプリメントがあります。

クラチャイダムゴールド(日本サプリメントフーズ)

マカを超えるアルギニン含有量を誇るクラチャイダムに特化した「クラチャイダムゴールド」

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保存料・着色料・香料は一切使わず、またGMP認定、有機JIS認証、残留農薬検査など安全性に対しても徹底してこだわりを持って開発されたサプリメントになっています。

>>クラチャイダムゴールドの公式ページを見てみる

>>実体験をもとにしたクラチャイダムゴールドのレビューを見てみる

マカ&クラチャイダム12000+(ファインベース)

「高品質」・「豊富な含有量」・「低価格」の3つのバランスを考慮して、提供されている「マカ&クラチャイダム12000+」

競合商品に比べると、総合的な”お買い得感”が感じられるサプリメントになっています。

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マカ、クラチャイダム、アルギニンといった天然成分を豊富に含んでいるだけでなく、スッポン、赤マムシ、亜鉛含有酵母、牡蠣エキス、トンカットアリエキスなど、精力剤ではお馴染みの”アグレッシブ”な原材料も配合されてる点も注目ポイントの一つ。

>>マカ&クラチャイダム12000+の公式ページを見てみる

>>実体験をもとにしたマカ&クラチャイダム12000+のレビューを見てみる

マカ+クラチャイダムの効果を実体験をもとにレビュー(ネイチャーシード)

品質と安全性にこだわるネイチャーシード社から発売されている「マカ+クラチャイダム」

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>>マカ+クラチャイダムの公式ページを見てみる

>>実体験をもとにしたマカ+クラチャイダムのレビューを見てみる

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