ザクロジュースが勃起不全に効果・効能をもたらす栄養成分について

薬用・食用として古代ローマや中国、トルコなどで珍重されてきた過去を持つザクロ。

そんなザクロが勃起不全に効果・効能をもたらす可能性があるというのは、ご存知でしょうか。

今回はザクロジュースが勃起不全に効果・効能をもたらす可能性のある成分などについて説明していきたいと思います。

ザクロジュースの栄養と効果

ザクロには、ビタミンB、ビタミンC、葉酸、カリウム、亜鉛などの栄養が豊富に含まれていまして、中でも勃起不全に効果・効能をもたらす可能性という点では、「カリウム」が注目の成分の一つになります。

ザクロ100 gあたりの栄養価 
エネルギー346 kJ (83 kcal)
炭水化物18.7 g
糖分13.7 g
食物繊維4.0 g
脂肪1.2 g
タンパク質1.7 g
チアミン (B1)0.07 mg(6%)
リボフラビン (B2)0.05 mg(4%)
ナイアシン (B3)0.29 mg(2%)
パントテン酸 (B5)0.38 mg(8%)
ビタミンB60.08 mg(6%)
葉酸 (B9)38 μg(10%)
ビタミンC10 mg(12%)
カルシウム10 mg(1%)
鉄分0.30 mg(2%)
マグネシウム12 mg(3%)
リン36 mg(5%)
カリウム 236 mg(5%)
亜鉛 0.35 mg(4%)

データ出所/USDA栄養データベース

〇カリウムと勃起不全

カリウムとは人体に不可欠の成分で、脳および神経などにおけるニューロンの情報伝達に重要な役割を果たしているミネラルのこと。(参考/カリウム -wikipedia-)

カリウムは、不足と過剰のどちらにも注意する必要がありまして、不足や過剰の状況が深刻な場合、呼吸困難や不整脈を引き起こす可能性があります。

そんな重要な栄養素であるカリウムについて、日本の労働厚生省は下記の通り、1日あたりの摂取の目安と目標量を設けています。

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データ出所/日本人の食事摂取基準(2015 年版)の概要 -労働厚生省-(PDF)

カリウムと勃起不全の効果・効能についての注目点としては、カリウム摂取による「血圧低下」になります。

高血圧は、スムーズでパワフルな勃起に必要な健康的な血圧を阻害する重大な原因になることがありますので、その高血圧に対して効果が期待できるカリウムを含むザクロは、勃起不全に効果・効能をもたらす可能性があるということになるかと思います。

カリウムが血圧低下に効果が期待できるというのは、アメリカの心臓協会などでも指摘されています。

参考/Potassium and High Blood Pressure -American Heart Association-

〇ザクロジュースとテストステロン

男性が勃起不全に悩まされる最も典型的な原因の一つとも言える「テストステロン」の減少。

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そんなテストステロンの減少について、ザクロジュースが効果を発揮する可能性を示唆する研究があります。

エジンバラにあるマーガレット大学の研究によれば、ザクロジュースの効果を探るため、22人の唾液中のテストステロンのレベルに影響を及ぼすかどうかを調査したところ、調査開始から2週間後には、平均的な参加者でテストステロンの量が24%増加したことを確認できたとのことです。

上記の研究では、2週間程度という短い期間ですが、より長くザクロジュースの摂取を続ければ、体内のテストステロンの量を増やすことができ、しいてはそれが勃起不全に効果・効能をもたらす可能性があると言えるかと思います。

情報元/Pomegranate juice intake enhances salivary testosterone levels and improves mood and well being in healthy men and women -endocrine-abstracts-

〇ザクロジュースと一酸化窒素

勃起不全を引き起こす仕組みの中で詳しく解説していますが、男性が勃起不全を起こすときに、大きな原因となっているのが一酸化窒素の産生低下です。

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画像出典:血管内皮機能 -株式会社 総合医科学研究所-

一酸化窒素の産生低下を引き起こす原因には、運動不足や食生活、加齢、病気、たばこ、アルコールなどがありまして、その一酸化窒素の産生低下を阻止し、一酸化窒素の産生を強化することができれば、スムーズに勃起ができるということになります。

そんな一酸化窒素の産生を強化できるのが、ザクロジュースになります。

しかも、その力はワインや他の野菜・果実のジュースなどに比べても強力であるということが明らかになっておりまして、勃起不全に効果・効能をもたらす可能性を大いに感じさせてくれます。

参考/Pomegranate juice protects nitric oxide against oxidative destruction and enhances the biological actions of nitric oxide. -NCBI-

〇ザクロジュースと精子の質の向上

勃起不全とは少し焦点がずれてしまいますが、ザクロジュースには精子の質を向上させるという研究結果もあります。

ザクロジュースを7週間に渡って、毎日ラットに与えたところ、ラットの精子の質に有意な向上を示す結果が得られたとのことです。

不妊治療などに取り組んでいられる夫婦にとっては、ザクロジュースはかなり興味深い飲料ということになるかと思います。

情報元/Effects of pomegranate juice consumption on sperm quality, spermatogenic cell density, antioxidant activity and testosterone level in male rats.-NCBI-

まとめ

ザクロジュースの効果・効能についてご覧いただきました、いかがでしたでしょうか。

日々、勃起力向上に余念のない筆者は、精力サプリやアスパラ、にんにくといった食材に加えて、飲み物として、積極的にザクロジュースも飲んだりしています。


成城石井 カリフォルニア ザクロ ジュース 100% 1000ml × 6本

読者の方の参考になれば、幸いです。

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